무가당으로 바르시거나 그릭요거트 왕창넣으시거나, 올리브오일 푹 적셔드시면.,. 되는데 맛이없어요 ㅜ ㅜㅋ 맛있으려고 산빵을 망치는느낌입니다

빠바,뚜쥬 등 시중대형빵집 빵들에서 혈당좋게나온 빵은 못경험해봤어요, 타르틴 발효종 깜빠뉴 이런것들도 결국 혈당엄청 오르더라고요. 그냥 키토베이킹 하지 않고는 빵, 특히 각종소스류들어간 빵들은 어떻게해도 혈당이 튀네요 ㅜ 그나마 덜오르려면 당근라페를 왕창넣거나, 크림치즈

아마 햄버거 패티등에 소스같은거 많아서 그렇지 않을까욤

이궁.. 많이 올랐네요.. 속상하지만, 낼부터 건강하게 먹도록 노력헤봐요~

빠바꺼 작은 햄버거 한개 먹었는데 심지어 빵도 조금 떼어내고... 이랬다. 먹자마자 둘레길 땀나게 걸었는데. ㅜ. 파스타앱 말로는 운동중 일시적 현상일 수 있다고는 써있네. ㅜㅜ. /그후 까페에서 앉아서 엄청 수다. 역시 앉아있는건 참 안좋구나.