그나마, 야채김밥이라서 그정도 올랐다고 생각하시면 됩니다. 김밥 한줄먹고 200 넘어가는 경우도 많이 봤습니다

바깥에서 판매하는 김밥은 밥속에 설탕 함유량이 높습니다. 김밥속에는 의외로 높은 밥량을 함유하고 있습니다. ​ 김밥 속의 야채는 상대적으로 적은 야채의 비율 김밥은 고탄수화물 식품입니다. 기름에 볶거나 간장에 조려진 식재료 김밥과 컵라면, 김밥과 떡볶이, 김밥과 순대(당면)는 모두 고혈당을 일으키는 음식의 조합이므로 피해야할 조합입니다. 꼭 같이 먹고싶으시다면 두 음식 모두 적게 드셔야하고 적게 드시기 어렵다면, 먹은 후 혈당체크와 함께 꼭 운동을 해주시면 좋을것 같습니다. 이렇듯 우리가 흔하게 접하는 음식들은 탄수화물과 당분이 생각보다 많아 살이 찌기 쉽고 내 생각보다 혈당이 많이 오릅니다

흠.. 글쎄요... 밥? 아니면 야채가 양념돼있었을까요 ㅜ

밥 거의없는 생야채 김밥인데 왜케 혈당이 치솟았을까요?

그나마, 야채김밥이라서 그정도 올랐다고 생각하시면 됩니다. 김밥 한줄먹고  200 넘어가는 경우도 많이 봤습니다


<1> 바깥에서 판매하는 김밥은 밥속에 설탕 함유량이 높습니다.
<2> 김밥속에는 의외로 높은 밥량을 함유하고 있습니다.

​<3> 김밥 속의 야채는 상대적으로 적은 야채의 비율
김밥은 고탄수화물 식품입니다.
<4> 기름에 볶거나 간장에 조려진 식재료
김밥과 컵라면, 김밥과 떡볶이, 김밥과 순대(당면)는 모두 고혈당을 일으키는 음식의 조합이므로 피해야할 조합입니다. 꼭 같이 먹고싶으시다면 두 음식 모두 적게 드셔야하고 적게 드시기 어렵다면, 먹은 후 혈당체크와 함께 꼭 운동을 해주시면 좋을것 같습니다. 이렇듯 우리가 흔하게 접하는 음식들은 탄수화물과 당분이 생각보다 많아 살이 

찌기 쉽고 내 생각보다 혈당이 많이 오릅니다