당뇨랑 아무관계 없으시다면 그냥 혈당스파이크 수준인거 같아요. 너무 단거 빨리 드시지만 마세여 몸매관리하시면 좋아질거에요. 몸매 좋으시다면 식사량 등 가리시먼 될듯

밥이나 비빔막국수도 드셨나요? 안좋다의 기준은 잘 모르겠지만 밥이나 국수 드셨다면 저보다 나쁘지는 않은 것 같습니다

180을 넘지도 않았고 2시간 뒤 혈당이 조금 높지만 이는 단백질 섭취에 따른 소화가 느린 것 때문 ㅡ 조금만 관리 (1) 식이섬유 먼저 (2) 식후 걷기만 차근 차근 ~