전 견과류는 전혀 미동도 안하던데요?

갈아 먹는건 혈당에 좋지않습니다. 사과도 혈당.많이 올려요. 한번 먹는 권장량이 1/4조각 정도 입니다.

사과는 원물로 껍질째드시는게 제일 좋고 100 땅콩버터와 같 이 드시면 좋아요 갈아만든착즙은 식이섬유가 없어서 혈당이 치솟아요 ㅜ 무엇이든 갈아서 섭취하는건 지양하는게 혈당에좋아요 ㅎ

그냥 껍질째 사과 먹고 150까지 올라간적있어서... 사과도 무섭구나 생각했습니다 바나나가 160이었는데 ㄷ ㅜ

쥬스가 원인 ㅡ 공복에 액상과장은 쥐약 ㅠㅠ

견과류 한봉지에 당근사과양배추 일명 까쥬스 마시고 혈당 폭팔🥹 사과가 달긴했는데 … 그 탓인듯

견과류 한봉지에 당근사과양배추 일명 까쥬스 마시고 혈당 폭팔🥹
사과가 달긴했는데 … 그 탓인듯

하루견과 어썸 골드 200g, 당근주스

갈아 먹는건 혈당에 좋지않습니다. 사과도 혈당.많이 올려요. 한번 먹는 권장량이 1/4조각 정도 입니다.


그냥 껍질째 사과 먹고 150까지 올라간적있어서... 사과도 무섭구나 생각했습니다
바나나가 160이었는데 ㄷ ㅜ