파스타
혈당킬러
24.05.07 오후 10:33
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식단
18시간 금식하고 아침에 참외한개 먹었는데 180까지 오르는건 정상인가요?
일하는키페리8519
당도전쟁, Brix 전쟁으로 저는 조생 노지귤 정도만 공복에 조금 오르더군요
24.05.07
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늦잠자는카바텔리7296
과일은 이당류라 혈당이 쉽게 오르는 식품이예요. 한번에 반개씩 오전오후 나눠드시고 식사와 2시간이상 간격을 두고 드시는게 혈당 조절에 도움이돼요
24.05.07
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보거스72
공복을 오래 유지할 수록 처음 들어오는 음식에 반응이 격렬합니다. 따라서 첫음식은 저탄수화물을 드시는게 좋겠죠.
24.05.08
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