파스타
esayoung
24.11.08 오전 4:00
ㆍ식단
오랜만에 썬화이버와 함께 아침 식사. 다른 사람들은 어떤지 궁금하기는 한데 아침엔 상대적으로 식후 혈당이 덜오르고 빠르게 안정이 됨
오늘은 썬화이버 덕인지 모르겠으나 식후 운동이 아니라 일상적 움직임에도 혈당수치가 보다 덜 오르고 안정됨
탄수화물은 의도적으로 아침에 많이 섭취하려하나 잡곡밥은 그리 쉽지 않다
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