저도 조그만 군고구마 먹은 후 혈당상승에 엄청 나서 먹기가 무서워요 😂

70g밖에 안먹었는데 요렇게 오르더라구요ㅠㅠ

ㄱㅖ란 하나 사이즈 먹으라고 하더라고요 ~~^^ 50g 정도겠죵? 껍질째 (식이섬유포함) 먹으면 더 좋대요 ^^ 고구마 좋아하시면 엄청 스파이크도 아니니 살짝만 조절해서 드셔도 될것같아요~~❤️

많이 튄건가요? 전 이 그래프였다면 “이정도면 안정적이네 ~” 하는데🤣 전 고구마 먹고 2시간 내내 고혈당이었거든용~ ㅠ

고구마 진짜 조금 먹었는데 많이 튀네요

저도 조그만 군고구마 먹은 후 혈당상승에 엄청 나서 먹기가 무서워요 😂 

많이 튄건가요? 전 이 그래프였다면 “이정도면 안정적이네 ~” 하는데🤣 
전 고구마 먹고 2시간 내내 고혈당이었거든용~ ㅠ

ㄱㅖ란 하나 사이즈 먹으라고 하더라고요 ~~^^ 50g 정도겠죵? 껍질째 (식이섬유포함) 먹으면 더 좋대요 ^^ 
고구마 좋아하시면 엄청 스파이크도 아니니 살짝만 조절해서 드셔도 될것같아요~~❤️