파스타

잠자는망고스틴3540

24.11.05 오전 2:25 수정됨

ㆍ식단

땅콩버터 사과 삶은계란 포만감도 어느정도 있고 혈당변화에 안정적이다! 사과를 빼면 14상승 사과를 먹으면 26상승... 과일의 과는 역시 과당이였어ㅠㅠ

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