걸을때 소화혈 누르면서 걸으면 확실히 잘 떨어져요

4개월사이 식단조절과 걷기로 10키로 이상 빠져 요즘 단백질위주로 혈당 오르지 않게 배불리 먹고 조절합니다 결국 소화가 되느냐,안되느냐 가 만병을 만들더군요 곡지와 수삼리 혈을 매일 눌러주니 소화가 잘 되어 혈당 조절에 덕택을 봅니다,감사합니다

그러게요 저도 이렇게 먹으면 300은 넘을거 같아요 혈좀 눌렀다고 혈당이 안오른다면 당뇨는 병이 아닐겁니다 ㅜㅜ

부러워해야하는게 맞는지 모르겠지만 제가 이렇게 먹으면 거의 300~400 입니다

식후 최고피크가 서서히 올라 두시간쯤이 160정도 피크를친다 한시간 최고 피크는 변화치 가 없는데 고기 단백질두부 채소 탄수화물 순서로 식사를해서 서서히 오르는지. ?

식후 최고피크가 서서히 올라 두시간쯤이 160정도 피크를친다
한시간 최고 피크는 변화치 가 없는데  고기 단백질두부 채소 탄수화물 순서로 식사를해서 서서히 오르는지. ?

족발, 우럭매운탕, 두부, 현미밥, 깍두기

부러워해야하는게 맞는지 모르겠지만 제가 이렇게 먹으면 거의 300~400 입니다


4개월사이 식단조절과 걷기로 10키로 이상 빠져 요즘 단백질위주로 혈당 오르지 않게 배불리 먹고 조절합니다
결국 소화가 되느냐,안되느냐 가 만병을 만들더군요
곡지와 수삼리 혈을 매일 눌러주니 소화가 잘 되어
혈당 조절에 덕택을 봅니다,감사합니다