바른자세로 근육통 살짝 느껴질 정도 강도로 해야하더라고요. + 하루 단백질을 200g(굽기 전 고기 기준) 이라고 생각하고 탄수화물이 없어도 근육 안생긴다고 잡곡밥 몇 숟갈은 매끼 먹게 가이드 받았어요. 당장 효과가 보인다기보다 천천히 공복혈당평균이 낮아졌어요.0

근력운동 으로 많이 좋아 졌나봐요 전 체중10이상 감량으로 많이 나아졌는데 6,0이하로 떨어지지않네요

어라 식전 98 식후 130정도인데 2시간이 안되었나 그래프가 안생겼네요 ㅎㅎ

근력운동 주2회 8개월차 파스타 첫 사용후 5개월차 (간헐적 사용 중) ㅡ 분식집 라볶이 1인분 먹고 이정도면 선방이네요. 습관개선으로 기저건강이 개선되는게 느껴집니다.

근력운동 주2회 8개월차 
파스타 첫 사용후 5개월차 (간헐적 사용 중)

ㅡ 분식집 라볶이 1인분 먹고 이정도면 선방이네요. 
습관개선으로 기저건강이 개선되는게 느껴집니다.

근력운동 으로 많이 좋아 졌나봐요
전 체중10이상 감량으로
많이 나아졌는데 6,0이하로 떨어지지않네요