여러가지 음식을 바꿔가며 제걸 찾아가는중입니다 오늘은 오이를 먼저 먹고 식사를 했는데 도움이 된것 같습니다 응원 감사드리구요 빠른 호전을 빕니다

식전에 야채 드셔보세요. 저는 가끔 식이섬유 음료나 가루(?)도 먹어보고있어요. 잎채소보다는 오이나 당근 스틱 먹는게 보관도 먹기도 편하더라고요. 응원합니다.

오늘부터 시도중입니다 밥 땡겨서 신경이 예민해지네요 ㅎ;;

전 밥을 거의 안먹고.. 요만큼만 완전 잡곡밥으로 먹어요. 밥을 보리밥 같은 걸로 바꿔보세요~

ㅜㅜ🥵 아이고 힘드네요. 화이팅 입니다!!~~~

네 고맙습니다 말씀데로 스쿼트가 가장 효과적인것 같습니다 현재 식후 간단하게 스쿼트 20×5 아령 20×5회를 합니다만 멈추고 시간 지나면 다시 오릅니다 이것도 힘들게 하는데 계속하기가 쉽지 않네요 먹는약도 바꾸고 인슐린양도 조절했는데 아직은 답을 못찾겠습니다 😭

밥먹고 바로 스쿼트 100번하면 뚝 떨어지더라구요.

카무트 5:5, 7:3 비율로 먹고있습니다 설정에 없어 그냥 백미로 해둔겁니다

지속형 30u 맞습니다 아직 8.대입니다 당뇨탓인지 잘먹지도 않는데 체중은 항상 70 그대로입니다

당화는 얼마이신지 인슐린주사는 맞는가요ㅡ저는 3개월째 18대 6. 간단하고 당화 1 낯췄어요 채중 3키로 감량ㅡ나이가 많아서 간헐적단식이 위험할것 같기도 하고요

응원 고맙습니다 마음같진 않지만 최선을 다해 나아지는 모습 보일께요

힘내서 계속 개선 되시기를 응원할게요!!

저는 오히려 식전이 높아서 고민인데요ㅠ 식후 걷고 운동하고 움직이시면 좋아지시겠네요. 홧팅입니다!

당뇨 20년차입니다 부끄럽지만 조절이 잘안됩니다 최근 연속혈당기 덕에 나름 열심히 노력합니다 이제 시작이라 뭐가 저랑 맞는지 이것저것 시도해보는중입니다만 쉽지가 않네요 그나마 전체적으론 조금씩 나아지며 당화혈색소 수치도 낮아지고 있습니다 여러글들이 도움이 많이 되어 감사드립니다 정상수치에 가까운 몇몇분들에 글은 안본걸로 하고싶네요 건강에 기준도 개개인마다 다르고 누가 더 안좋다하기 힘들지만 당뇨병으로 고생하시는분들이 힘을 낼수 있는글이면 너무나도 좋겠습니다.

당뇨 20년차입니다
부끄럽지만 조절이 잘안됩니다
최근 연속혈당기 덕에 나름 열심히 노력합니다 이제 시작이라 뭐가 저랑 맞는지 이것저것 시도해보는중입니다만 쉽지가 않네요
그나마 전체적으론 조금씩 나아지며 당화혈색소 수치도 낮아지고 있습니다
여러글들이 도움이 많이 되어 감사드립니다 

정상수치에 가까운 몇몇분들에 글은 안본걸로 하고싶네요 건강에 기준도 개개인마다 다르고 누가 더 안좋다하기 힘들지만 당뇨병으로 고생하시는분들이 힘을 낼수 있는글이면 너무나도 좋겠습니다.

백미밥, 메추리알장조림, 계란말이, 북엇국, 단무지

식전에 야채 드셔보세요. 저는 가끔 식이섬유 음료나 가루(?)도 먹어보고있어요. 잎채소보다는 오이나 당근 스틱 먹는게 보관도 먹기도 편하더라고요. 응원합니다. 

여러가지 음식을 바꿔가며 제걸 찾아가는중입니다
오늘은 오이를 먼저 먹고 식사를 했는데 도움이 된것 같습니다
응원 감사드리구요
빠른 호전을 빕니다

전 밥을 거의 안먹고..
요만큼만 완전 잡곡밥으로 먹어요.
밥을 보리밥 같은 걸로 바꿔보세요~

오늘부터 시도중입니다
밥 땡겨서 신경이 예민해지네요 ㅎ;; 

ㅜㅜ🥵 아이고 힘드네요.
화이팅 입니다!!~~~

네 고맙습니다 
말씀데로 스쿼트가 가장 효과적인것 같습니다
현재 식후 간단하게 스쿼트 20×5 아령 20×5회를 합니다만 멈추고 시간 지나면 다시 오릅니다
이것도 힘들게 하는데 계속하기가 쉽지 않네요
먹는약도 바꾸고 인슐린양도 조절했는데 아직은 답을 못찾겠습니다 😭 

지속형 30u 맞습니다 
아직 8.대입니다
당뇨탓인지 잘먹지도 않는데 체중은 항상 70 그대로입니다

응원 고맙습니다
마음같진 않지만 최선을 다해 나아지는 모습 보일께요
