파스타

반짝이는상추65

24.05.03 오후 6:34

ㆍ식단

춘식이밥그릇에 아주 조금 먹어도 혈당이 ㅜㅜㅜㅜ 듀럼밀이라 괜찮다며 ㅜㅜㅜㅜ 같이 먹은 해파리냉채 소스 때문인가?

일하는키페리8519

파스타의 혈당지수(GI)는 65 정도이며, 백미는 80, 라면은 75입니다. 타 면에 비해 낮은 편이며, 조리시 버진올리브오일이 들어간 알리오올리오는 혈당을 가장 낮게 올리는 최적의 조리법이라 볼 수 있어요(물론 사람마다 다르지만). 그럼에도 불구 늘 야채먼저(식섬)

24.05.03 수정됨

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일하는키페리8519

식후엔 즉시 식후 1000보 걷기 ~ 우리 고거 하나 함 실천해보아요

24.05.03

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올바른생활로

파스타 면 중에 일반밀과 듀럼밀 섞은 제품도 있다네요 ^^ 저도 좋은 식재료 고르러 가봐야겠어요!

24.05.04

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