꺅 핸드폰 충전하세요>,,< ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ불안.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

집에서 점심부터 저녁까지 쉴새없이 주섬주섬 먹은 결과 : 혈당 빌드업. 낮추려 밤에 걷기 1시간 했지만 밤에도 112 정도 전후로 꽤 높은 혈당 유지. 낮에 너무 많은 것들 (특히 견과류!) 먹었다 흑흑. 오늘은 식후 걷기 꼭 하고 덜 앉아있는 생활을 하고 먹는 횟수도 2.5회만 꼭꼭 지키자!

집에서 점심부터 저녁까지 쉴새없이 주섬주섬 먹은 결과 :
혈당 빌드업. 낮추려 밤에 걷기 1시간 했지만 밤에도 112 정도 전후로 꽤 높은 혈당 유지. 낮에 너무 많은 것들 (특히 견과류!) 먹었다 흑흑. 오늘은 식후 걷기 꼭 하고 덜 앉아있는 생활을 하고 먹는 횟수도 2.5회만 꼭꼭 지키자!