3시간 쯤되어서 130, 조금 운동해서 110정도로 내렸는데 다시 30분 뒤에 120, 그리고는 더 안오르고 유지되네요. 그리고는 밤에 거의 110~120으로 높게 유지하다가 새벽 4시에 잠깐 100 이하, 다시 110 이상입니다.

몇시간뒤 얼마나 튀었나요? ㅜㅜ

이 그래프 뒤에도 다시 혈당상승이 또 발생되었습니다.

선방하셨네요. 수고하셨어요. 👍

먹자마자 20분 정도는 중강도운동으로 초기 상승을 막고 밖으로 나가 걷기를 8,000보 이상을 걸었습니다. 췌장 대신 운동으로 조절하다보니 몸이 너무 피곤합니다. 총 27,000보를 걸었네요.

오늘 저녁은 혈당상승이 당연한 김밥, 떡뽁기, 치킨을 먹었습니다. 비록 많이 먹지는 않았지만 걱정이 되서 식후운동을 바로 시작해 약 1시간 20분 정도, 8,000보 이상을 걸어서 나름 선방을 했네요. 전부 탄수화물이라 오랫동안 운동해야 안정화가 되니 적당한 양을 먹어야겠습니다.

떡볶이, 후라이드치킨, 김밥, 열무김치, 락교

이 그래프 뒤에도 다시 혈당상승이 또 발생되었습니다. 

선방하셨네요.  수고하셨어요. 👍 