탄수화물 외에도 혈당을 급히 올리는 애들이 많군요 ㅜㅜ 탄화화물만 조심하면 되겠지 했는데.. 제가 모르는게 너무 많네여!! 답글 너무나 감사드립니다

버터 감자 가공한 토마토 올리브유(고열랑) 등이 혈당을 올린듯 하네요. 숨어 있는 탄수화물을 인식하지 못할 때도 있고 탄수화물만 혈당을 급하게 올리는 것도 아니더군요

감자 정말 조금 넣었는데 참 ㅜㅜ 혈당이 오르는거 보고 시나몬 영양제를 바로 먹었어요 그것의 영향인지는 모르겠지만 그래도 두시간 후 혈당이 정상이라 참 다행예요. 먹을때마다 요동치는 스파이크 정말 없애고 싶네요 ㅜㅜ 감사드려요!!

버터도 그렇고 혈당지수와 부하가 낮은 식품인데...그냥 감자가 원인인가요? 그래도 2시간 후 혈당은 바로 내려왔네요. 조금씩 다르니 한번 더 해보시는게 어떨런지요? ㅎㅎ

직접만든 마녀스프를 먹었는데도 혈당이 이러네요 요리할때 올리브유랑 버터도 넣고 소고기도 좀 넣고 무가당 토마토 페이스트에 탄수화믈은 감자 몇 조각만 넣었는데.. 그래서 예상은 한 160정도 올라가지 않을까 싶었거든요 나름 괜찮은 식사이지 않나 했지만 아니였네요 ㅜㅜ 마녀스프 계속 먹어도 괜찮을지 고민됩니다

직접만든 마녀스프를 먹었는데도 혈당이 이러네요
요리할때 올리브유랑 버터도 넣고 소고기도 좀 넣고 무가당 토마토 페이스트에 탄수화믈은 감자 몇 조각만 넣었는데..
그래서 예상은 한  160정도 올라가지 않을까 싶었거든요 나름 괜찮은 식사이지 않나 했지만 아니였네요 ㅜㅜ
마녀스프 계속 먹어도 괜찮을지 고민됩니다

탄수화물 외에도 혈당을 급히 올리는 애들이 많군요 ㅜㅜ 탄화화물만 조심하면 되겠지 했는데..  제가 모르는게 너무 많네여!!  답글 너무나 감사드립니다