식후 걷기. 딱 10분인데 혈당이 146->106으로 20분만에 떨어지다. 혈중 글루코스를 소진하는 식후 10분 걷기. 정말정말 중요하네. 👍 베르베린도 먹었다. 근데 걷기가 확실한 효과가 있는 듯. 약간 가볍게 뛰었음

식후 걷기. 딱 10분인데 혈당이 146->106으로 20분만에 떨어지다. 혈중 글루코스를 소진하는 식후 10분 걷기. 정말정말 중요하네. 👍
베르베린도 먹었다. 근데 걷기가 확실한 효과가 있는 듯. 약간 가볍게 뛰었음 