식후 공복이 되면 혈당을 낮추기 위해서는 간헐적 단식 시간을 가져야 한다. 적어도 2시간 정도 이상 하루 1번 이상은 할수 있도록 노력해야 한다. 그리고 식사시 음식조절은 지속적으로 해야한다. 물론 지중해식 음식과 채식위주로. 탄수화물은 줄여야 한다. 꾸준히 하면 조금씩 당뇨수치는 개선될것이다.

식후 공복이 되면 혈당을 낮추기 위해서는 간헐적 단식 시간을 가져야 한다.
적어도 2시간 정도 이상  하루  1번 이상은 할수 있도록 노력해야 한다.
그리고 식사시 음식조절은 지속적으로 해야한다. 물론 지중해식 음식과 채식위주로.
탄수화물은 줄여야 한다.
꾸준히 하면 조금씩 당뇨수치는 개선될것이다.