그러게요. 저도 갑자기 식사량을 줄이기가 쉽지는 않더라고요. 채소나 두부와 같은 것을 많이 먹고 천천히 드시면 어떨까 하네요. 저는 한 3개월 쯤 되니까 식사량을 줄이는게 적응이 되더라고요.

식사의 양을 줄여야 하는데, 저녁의 경우 쉽지가 않습니다.

황태채무침, 단호박샐러드, 잡곡밥, 고등어조림, 어묵국, 느타리버섯볶음, 가지무침, 백김치, 배추김치

그러게요. 저도 갑자기 식사량을 줄이기가 쉽지는 않더라고요. 채소나 두부와 같은 것을 많이 먹고 천천히 드시면 어떨까 하네요. 저는 한 3개월 쯤 되니까 식사량을 줄이는게 적응이 되더라고요. 