저랗게 맛있는 음식 반만 드시고 두시간이나 걸어주신 자신 칭찬해주세용🫶🏻🫶🏻🫶🏻 전 집에서 두부랑 토마토 이런거 먹을때도 140은 훌쩍 넘더라구요ㅎㅎ

외식인데 50오르신거면 잘 관리하신거 맞는것같아요!!! 영양제 이것저갓만 챙겨먹어두 20-30 오르는데 설탕들어간 소스있는 음식 최고혈당 131 이셨다면 괜찮으신것 같은데요!!! 저도 아직 혈당에 대해 잘 모르지만ㅎㅎㅎ ㅜㅜ

저도 점심때 마제소바랑 흰밥 60g 정도 비벼먹었는데 73mg 올랐네요. 계단걷기 등으로 그나마 더 올라갈걸 막은건데... 다시 올라가고. 운동하믄 다시 내려갔다가 또 올라가고.. 식후 6시간 지난 지금까지 130 정도 ㅜㅜ 제 인생에 마제소바는 끝 ㅠㅠ

칼로리는 저러지만 솔직히 정확히 모름.. 샐러드 드레싱 없고 마제소바도 면은 반틈 남겼어요 식전 애사비 난소화성말토덱스트린 바나바잎영양제 챙겼는데 혈당 50 오른거면 혈당스파이크 인가요?? 식후 2시간동안 걸었어요 혈당 낮추려고… 근데 이렇게까지 해야 혈당이 내려가는거면 만약 이걸 안했다면 200까지 찍었을까요.. 당뇨판정은 없었지만 공복 혈당도 75로 괜찮은데 먹을때마다 신경쓰이니 제대로 밥을 먹는거 조차 무서워짐..

칼로리는 저러지만 솔직히 정확히 모름..
샐러드 드레싱 없고 마제소바도 면은 반틈 남겼어요

식전 애사비 난소화성말토덱스트린 바나바잎영양제 챙겼는데 혈당 50 오른거면 혈당스파이크 인가요??
식후 2시간동안 걸었어요 혈당 낮추려고…
근데 이렇게까지 해야 혈당이 내려가는거면 만약 이걸 안했다면 200까지 찍었을까요..

당뇨판정은 없었지만 공복 혈당도 75로 괜찮은데 먹을때마다 신경쓰이니 제대로 밥을 먹는거 조차 무서워짐..

마제소바, 닭가슴살샐러드, 양배추샐러드

저도 점심때 마제소바랑 흰밥 60g 정도 비벼먹었는데 73mg 올랐네요. 계단걷기 등으로 그나마 더 올라갈걸 막은건데... 다시 올라가고. 운동하믄 다시 내려갔다가 또 올라가고.. 식후 6시간 지난 지금까지 130 정도 ㅜㅜ
제 인생에 마제소바는 끝 ㅠㅠ