점심 식잔 혈당 149 하이디라오가서 훠궈먹고 명동 구경하고 집와서 식후 혈당 116 훠궈먹을때 면종류 안시키고 야채 두부 고기류로 시켜먹고 명동 한두시간 걸으면서 구경하고 노는것도 운동되서 떨어진듯 당뇨약 먹은 후부터 적게먹고 탄수화물 줄이는 식단에 적응되니 몸도 개운해지고 가벼워진 느낌

점심 식잔 혈당 149
하이디라오가서 훠궈먹고 명동 구경하고
집와서 식후 혈당 116

훠궈먹을때 면종류 안시키고 야채 두부 고기류로 시켜먹고
명동 한두시간 걸으면서 구경하고 노는것도 운동되서 떨어진듯

당뇨약 먹은 후부터 적게먹고 탄수화물 줄이는 식단에 적응되니 몸도 개운해지고 가벼워진 느낌
