네네 그렇게 먹고 있는데 탄수화물은 호밀빵이나 대체해서 먹고 있습니다~ 탄수 챙겨먹고 운동을 더 했더니 아침엔 혈당 안정적이였네요

탄수화물을 너무 적게 먹어도 여러가지로 안좋대요. 채소, 단백질, 건강한 지방 섭취 후 콩류, 통곡물 등 건강한 탄수화물을 많지 않게 드시는 거꾸로 식사법이 도움이 될 수 있어요.

단백질괴 채소 조합은 언제나 맞나봐요.. 탄수에 쥐약인 나의 몸... 평생 이리 살순 없을텐데 밥못먹는건 서럽네요 ㅠㅠ