파스타
5oa
24.10.05 오전 6:10
ㆍ식단
역시 나한테 외식메뉴로 한식은 조금 위험.
이미 정해져 있는 메뉴라 식사 전 견과류와 단백질 음료를 십분 전에 섭취하고 나름 콩나물 등 야채류를 먼저 먹고 불고기 위주로 쌀밥은 딱 한 젓가락 먹었는데……
그러고 일정상 돌아다녀야 해서 2시간째 걷고 있는 중
불고기 양념에 당이 많이 들어가는 듯. 
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