네 알겠습니다 감사합니다.^~ 근육도 만들어야 한다는것이 중요하네요.ㅋ 힘들어서.ㅠ.ㅠ 노력 해보겠습니다 .

평균혈당을 낮추기 위해서 체중감량이 필요합니다. 근육을 찌우고 지방을 태우는 게 필요합니다. 거꾸로 식사법 + 식후 걷기는 필수 구요

네 정말감사합니다. 일단 한번 해 보겠습니다. 식사순서도 중요하군요.^

저도 여긴 계신 분들께 배웠는데 일단 건강건진이나 근처 병원 피 검사 통해서 당화혈색소라는 검사해서 실메 값을 알아두라고 하더라고요. 이후에 약 먹어야 되는 거 아니면 식사후 파스타에 나오는 데로 걷고 식사 순서도 야채 고기 밥 이 순서로 먹으래요

평균혈당이145정도 입니다. 평균혈당을 어찌하면 내릴까요?? 하시는 방법들이 있으시면 알려주세요.~~ 약도 먹고.소식에 채식하는 데도.ㅠ

평균혈당이145정도 입니다.
평균혈당을 어찌하면 내릴까요??
하시는 방법들이 있으시면 알려주세요.~~
약도 먹고.소식에 채식하는 데도.ㅠ

네 알겠습니다 감사합니다.^~
근육도 만들어야 한다는것이  중요하네요.ㅋ
힘들어서.ㅠ.ㅠ
노력 해보겠습니다 .

네 정말감사합니다.
일단 한번 해 보겠습니다.
식사순서도 중요하군요.^