피크는 없지만 밤새 높게 유지된다면 좋지 않다고 생각합니다. 췌장이 쉬어야 하는 시간에 그만큼 일을 해야하고, 인슐린 감수성도 낮아져서 혈당을 내리는데 더 많은 인슐린이 필요해질 수도 있다고 합니다. 금주가 최고지만 안되면 절주가 차선이겠지요. 저도 술 좋아해요. ^^

저도 저녁에 와인 먹으면 평상시보다 안오르는데 잠자는동안 높아지네요. 이게 그래프 상 시뻘건 피크찍는게 없어서 좋아보이긴 하는데 실제로 몸에는 더 좋은건지 모르겠어요..

음주를 하면 몸에서 최우선으로 알코올을 분해하기 때문에 급격한 혈당상승은 없다고 하네요. 다만 이후에 음식이 소화가 되면서 혈당이 오르니 주의가 필요하다고 합니다. 저도 술 마신 후 보니까 생각보다 안오르던데 밤새 평상 시 보다 혈당이 높게 유지되더라고요.

와인이 혈당 억제에 도움이 되는 걸까요? 탄수화물 많이 먹었는데 혈당 상승이 별로 없네요.

피자, 로제파스타, 알리오올리오파스타, 레드와인, 샴페인, 채끝스테이크

음주를 하면 몸에서 최우선으로 알코올을  분해하기 때문에 급격한 혈당상승은 없다고 하네요. 다만 이후에 음식이 소화가 되면서 혈당이 오르니 주의가 필요하다고 합니다. 저도 술 마신 후 보니까 생각보다 안오르던데 밤새 평상 시 보다 혈당이 높게 유지되더라고요. 