혈당에는 현미보다도 콩류가 더 낫다고 합니다.

현미밥이라고 괜찮은게 아니라 그나마 쌀밥 보다는 낫다라는…ㅠㅠ

1. 야채는 최소 10분전에 먼저 드셔야하구 2. 현미 비율은 30% 이상이어야해요 (저속노화 식단 참고) 구내식당에서는 진정한 잡곡밥을 보기 쉽지 않은 것 같습니다ㅠ

헐 저도 현미밥이 오히려 더 튀는거같아요 ㅜㅜ

한식의 배신. 샐러드 먼저 먹었는데도, 당면은 거의 안먹었는데도 혈당이 많이 오름. 현미밥은 효과가 없었디. 적어도 내게는.

현미밥, 잡채, 샐러드, 순두부찌개, 소고기메추리알장조림, 숙주나물무침, 깍두기

현미밥이라고 괜찮은게 아니라
그나마 쌀밥 보다는 낫다라는…ㅠㅠ

1. 야채는 최소 10분전에 먼저 드셔야하구
2. 현미 비율은 30% 이상이어야해요 (저속노화 식단 참고) 구내식당에서는 진정한 잡곡밥을 보기 쉽지 않은 것 같습니다ㅠ