밥, 빵 등 탄수화물 먹으면 혈당이 너무 올라서.. 딱 90그람정도 집쌀밥 먹었는데도 순간치솟는 혈당이 엄청남 애초에 세끼를 안먹고 두끼만 먹어서 그런가 ㅠ 근데 밥을 지금보다 80프로정도만 먹고, 프로틴 쉐이크로 배태웠을때는 혈당이 별로 안오르는걸 봐선.. 뭔가 단백질을 액체로 채우는데 혈당이 덜 오르는것 같은.. 애사비를 먹은 효과가 있는거 같기도 함.

밥, 빵 등 탄수화물 먹으면 혈당이 너무 올라서.. 딱 90그람정도 집쌀밥 먹었는데도 순간치솟는 혈당이 엄청남

애초에 세끼를 안먹고 두끼만 먹어서 그런가 ㅠ
근데 밥을 지금보다 80프로정도만 먹고, 프로틴 쉐이크로 배태웠을때는 혈당이 별로 안오르는걸 봐선.. 뭔가 단백질을 액체로 채우는데 혈당이 덜 오르는것 같은.. 애사비를 먹은 효과가 있는거 같기도 함. 

계란장조림, 닭가슴살샐러드, 간장계란밥