탄수화물(밥)을 제일늦게먹음 덜오르긴하더라구요^^

점심으로 주꾸미볶음밥 (한 공기도 아닌데;;) 역대급 수치 ㅜㅜ 250이 넘었네요 ㅜㅜ

당뇨인들에건 단순당 탄수화물 혈당스파이크되더라구요ㅠ 전 포도작은거1송이 생각없이먹었다가 294까지올라 포도끊었네요

그냥 후레이크는 당이 높다는 건 알고 있었는데 그래도 단백질이라니 안심했더니 뒤통수 맞았네요 ;;;

후레이크에 은근 당이숨어있었나보네요~

소화가잘되는 우유 저지방 한 팩에 그래도 나름 프로틴 들었다는 포스트 단백질후레이크랑 견과류 한 봉에 들깨가루 한 스푼 아침으로 먹었다가 깜놀 !!!! 아니 무슨 ;;; 식후 30분 수치가 230 !! 후레이크가 이 정도였나요 ㅡ.ㅡ 먹을 게 못되는 거였네요 ㅜㅜ 프로틴이라는 단백질이라는 이름보고 그냥 후레이크보다 낫겠지 싶어 궁금한 맘에 시도해봤더니 앞으로 갖다 버려야겠네요 ㅜㅜ

소화가잘되는 우유 저지방 한 팩에 그래도 나름 프로틴 들었다는 포스트 단백질후레이크랑 견과류 한 봉에 들깨가루 한 스푼 아침으로 먹었다가 깜놀 !!!!
아니 무슨 ;;;  식후 30분 수치가 230 !! 
후레이크가 이 정도였나요 ㅡ.ㅡ
먹을 게 못되는 거였네요 ㅜㅜ 
프로틴이라는 단백질이라는 이름보고 그냥 후레이크보다 낫겠지 싶어 궁금한 맘에 시도해봤더니 앞으로 갖다 버려야겠네요 ㅜㅜ

당뇨인들에건 단순당 탄수화물 혈당스파이크되더라구요ㅠ
전 포도작은거1송이 생각없이먹었다가 294까지올라 포도끊었네요

점심으로 주꾸미볶음밥 (한 공기도 아닌데;;) 역대급 수치 ㅜㅜ 
250이 넘었네요 ㅜㅜ