혈당빅데이터✨] 오운완💪🏻 1.변형스쿼트 3S+ 아령 숄더프레스3S -내려가면서 덤밸3kg들고 앞으로 뻗어 버티고 올라오기 2.팔굽혀펴기 누워서 3s 3. 맨손 런지 2S 4.랫풀다운3S 5. 케이블 킥백 3S 점심산책 1시간 포함 15천보이상 헬스하면서 매번 내가 하는 기구를 기억하려고 노력하는데 다 영어라서 뭐 이런것까지 영어로 하나? 싶은 맘이 든다. 암튼 기구 이름이 그러니 일단 적고, 오늘 어드저스터블 케이블로 킥백하는데 와 거울로 옆모습 보면서 나한테 반함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팔꿈치에 미동하나 없이 동작 수행하는 모습이 멋져보였다. 운동이 나를 구원한다! 몸 안과 밖의 스트레스로부터!

혈당빅데이터✨] 
오운완💪🏻 
1.변형스쿼트 3S+ 아령 숄더프레스3S 
-내려가면서 덤밸3kg들고 앞으로 뻗어 버티고 올라오기 
2.팔굽혀펴기 누워서 3s 
3. 맨손 런지 2S 
4.랫풀다운3S 
5. 케이블 킥백 3S 

점심산책 1시간 포함 15천보이상 

헬스하면서 매번 내가 하는 기구를 기억하려고 노력하는데 
다 영어라서 뭐 이런것까지 영어로 하나? 싶은 맘이 든다. 
암튼 기구 이름이 그러니 일단 적고, 
오늘 어드저스터블 케이블로 킥백하는데 와 거울로 옆모습 보면서 나한테 반함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팔꿈치에 미동하나 없이 동작 수행하는 모습이 멋져보였다. 
운동이 나를 구원한다! 
몸 안과 밖의 스트레스로부터! 