아침으로 안 익은 바나나 한개(맛은 그럭저럭), 단백질 무가당 음료, 식빵 러스크 약간(탄수화물 용), 구은 계란, 복숭아 1/2을 먹었고, 습관처럼 식후운동을 했습니다. 일단 혈당이 급하게 상승하지 않는 것을 보아 괜찮은 식단으로 보입니다.

아침으로 안 익은 바나나 한개(맛은 그럭저럭), 단백질 무가당 음료, 식빵 러스크 약간(탄수화물 용), 구은 계란, 복숭아 1/2을 먹었고, 습관처럼 식후운동을  했습니다. 일단 혈당이 급하게 상승하지 않는 것을 보아 괜찮은 식단으로 보입니다. 

러스크, CJ 얼티브 비건프로틴 초코 250ml, 복숭아, 바나나, 삶은계란