파스타

살빠진전당뇨황제펭귄

24.09.08 오후 1:34

ㆍ식단

흰쌀밥 많이 먹고, 어묵볶음도 맘껏 먹었더니 운동으로도 조절이 안되서 애먹었습니다. 양이 많았더니 오랜 시간 소화가 되면서 운동도 1시간 이상 꾸준히 해야 되는게 괜히 많이 먹었다는 후회가 듭니다. 음식 종류와 양 모두 절제가 필요하다는 것을 다시 한번 상기시키는 날이네요.

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