파스타

건강챙겨

24.08.27 오전 5:44

ㆍ식단

저는 식후 20분정도 뒤에 바로 헬스장가서 런닝으로 20분걷고 천국의계단 20~30분 타고오는데요 식후에 바로 운동하면 혈당이 올라가는건가요? 아니면 먹은 음식들 때문에 혈당이 올라가는 걸까요?ㅠㅠ 식전 야채도 먹었는데 혈당이 많이 튀어서 걱정이에요

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