너무 높이 오르면 일단 격한 운동으로 혈관손상 등 급한 불을 끄고 그 후에도 완만한 운동을 계속해서 2차 상승을 방지하고, 너무 높지 않으면 처음부터 완만한 운동을 하는 등 상황에 따라 달리 대처하면 될 것 같아요.

격한 운동을 하면 몸이 운동에 전력을 다해서 소화는 잠시 보류했다가 운동 후 다시 본격적으로 소화를 해서 다시 혈당이 올라가요. 그래서 식후 격한 운동은 운동효과 및 소화 저하 효과로 혈당을 빨리 내리고 나중에 오르는 반면 격하지 않은 운동은 반대에요.

오후7시 식사 짜파게띠 더블랙 1개+김치 오후8시 필라테스 50분했는데 혈당수치 이게 맞을까요ㅠ.ㅠ 운동끝나니까 쭉쭉 올라가네요. 190에서 2시간정도 유지후 떨어짐. 그럼 난 우짜라고... 식사후 몇시간을 운동해야 한단말인가 ㅠ.ㅠ

오후7시 식사 짜파게띠 더블랙 1개+김치 
오후8시 필라테스 50분했는데 혈당수치 이게 맞을까요ㅠ.ㅠ 운동끝나니까 쭉쭉 올라가네요. 190에서 2시간정도 유지후 떨어짐. 그럼 난 우짜라고... 식사후 몇시간을 운동해야 한단말인가 ㅠ.ㅠ

너무 높이 오르면 일단 격한 운동으로 혈관손상 등 급한 불을 끄고 그 후에도 완만한 운동을 계속해서 2차 상승을 방지하고, 너무 높지 않으면 처음부터 완만한 운동을 하는 등 상황에 따라 달리 대처하면 될 것 같아요. 

격한 운동을 하면 몸이 운동에 전력을 다해서 소화는 잠시 보류했다가 운동 후 다시 본격적으로 소화를 해서 다시 혈당이 올라가요. 그래서 식후 격한 운동은 운동효과 및 소화 저하 효과로 혈당을 빨리 내리고 나중에 오르는 반면 격하지 않은 운동은 반대에요. 