사진엔 백미지만 내가 먹은건 현미귀리밥이었음. 집에서 데미그라스 소스를 만들때 올리고당과 설탕 대신 알룰로스만 넣어도 단맛은 충분한듯요. 그나마 혈당도 적게 올라가고. 함박스테이크나 돈까스에 기본적으로 들어가는 빵가루 양도 무시못하니.. 아주 착한 혈당은 기대하기 힘들지만.

사진엔 백미지만 내가 먹은건 현미귀리밥이었음. 
집에서 데미그라스 소스를 만들때 올리고당과 설탕 대신 알룰로스만 넣어도 단맛은 충분한듯요. 
그나마 혈당도 적게 올라가고. 
함박스테이크나 돈까스에 기본적으로 들어가는 빵가루 양도 무시못하니.. 아주 착한 혈당은 기대하기 힘들지만. 