점심 고혈당에 놀라 저녁은 건강하게 먹기로 하고, 전립분빵+발사믹식초, 계란후라이, 도토리묵, 버섯볶음으로 마무리 지었습니다. 역시 건강한 식사가 건강한 혈당관리의 기본이네요. 식사 후 급하게 혈당이 상승하지도 않고 운동하니 바로 반응하네요. 약과 음식은 근원이 같다는 약식동원이 생각나네요.

도토리묵, 표고버섯볶음, 호밀식빵, 계란후라이, 발사믹올리브오일, 가지무침, 오이, 파김치, 배추김치