파스타
살빠진전당뇨황제펭귄
24.08.18 오전 7:52 수정됨
ㆍ식단
파스타라면과 김밥의 위력에 무릎을 꿇고 말았습니다. 식후 50분간 6,000보(스쿼트 120개 포함)를 걷고 떨어지길래 안심하고 안마의자에 앉아서 졸았는데 급상승하더니 200을 가뿐이 넘겼네요. 탄수화물이 빠르면서도 오랜시간동안 혈당에 영향을 준다는 것을 다시 상기하게 되네요. 라면은 정말 먹고 싶을 때 반정도만 먹어야 운동으로 제어가 가능할 것 같습니다. 
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