파스타

살빠진전당뇨황제펭귄

24.08.17 오전 6:10

ㆍ식단

점심에 파스타라면, 이삭토스트 반개, 라떼 한잔을 먹고, 40분 간 운동을 했는데 운동 강도가 약했는지 혈당스파이크가 발생하고 오래 지속되었네요. 한동안 식사 후 운동으로 잘 조절했는데 오늘은 실패해서 우울합니다.

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