파스타
살빠진전당뇨황제펭귄
24.08.15 오전 2:19
ㆍ식단
계란, 복숭아(1/4), 그리고 이삭토스트 1/2쪽(소스가 달아요) 순으로 아이스아메리카노와 함께 천천히 먹었습니다. 요즘 고민은 식후 혈당상승을 막기위해 음식량을 적게 먹고 운동을 많이 했더니 체중이 너무 감소했다는 것 입니다. 전에는 173센티에 70kg 정도에서 59kg까지 빠졌습니다. 혈압 때문에 병원에 다니는데 의사께서 나이가 들면 살이 좀 쪄야한다고 충고하네요. 혈당을 안 높이면서 살이 찌는 묘책이 있는지 알아보고 있습니다. 나이가 드니 근력운동을 해도 잘 안 붙네요. 웃픈 이야기네요.😭
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