파스타
고급스러운마늘5287
24.08.14 오후 1:25
ㆍ식단
식구들 저녁으로 떡볶이에 어묵, 라면사리,계란 넣어줬는데..
저는 어묵이랑 계란만 먹었어요.
특별히 소스류는 저당을 쓰지는 않아요.
그렇지만 설탕대신 알룰로스랑 에리스리톨 쓰지만요.
확실히 집에서 조절해서 만든 음식은 정제탄수화물이 아닌 이상 혈당이 급격히 올라가진 않네요.
원래 한번에 먹는 양이 많은 타입은 아니예요.
조금씩 자주 먹는 스타일이라 ㅋ
혈당 관리하다보니 2-3시간마다 뭘 먹는거같아요. 요즘 예전보다 양이 줄어서 더 자주 먹는거같지만 ㅋ
오늘은 저녁 전에 간식으로 프로틴이랑 초코브라우니 남은걸 먹었거든요.
어묵에도 밀가루는 들어갈테지만 그거까지 끊기엔 너무 재미없어요~~
아침에 바나나 보고 놀래서 일단 잘라서 냉동실 넣어놨어요.
내일은 냉동 바나나 반쪽을 먹어보고 혈당을 봐야겠네요.
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