계란장조림에는 대체당을 넣었지만 소불고기는 양념된걸 사서 설탕이 들어갔고, 요즘 현미랑 귀리랑 반반 섞어 밥을 해먹는데 익숙해지니 나름 나쁘지않았어요. 그리고 통밀빵은 집에서 통밀 100%, 버터, 메이플시럽, 이스트, 소금 넣고 어제 밤에 만들어놨는데, 확실히 일반 밀가루보다는 빵이 부푸는게 좀 덜했지만 나쁘지않았어요. 앞으로도 종종 해먹을듯해요. 다만 오늘은 메이플버터가 넘 먹고싶어서 통밀빵에 발라먹었는데 이 버터가 버터반, 메이플시럽 반이라.. ㅎㅎ 자주 먹지는 못하겠네요. 아 오늘은 바빠서 식전에 야채를 조금밖에 못먹었고 비첸향 육포를 몇개 먹어서 식전 혈당은 좀 높네요. 현재 삭센다 0.6 맞고 있는데 삭센다가 식욕을 잡아주지는 못하지만 확실히 혈당은 낮추는듯해요. 일단 식습관이 완전히 자리잡을때까지 삭센다는 계속 맞을 생각입니다.

계란장조림에는 대체당을 넣었지만 소불고기는 양념된걸 사서 설탕이 들어갔고, 요즘 현미랑 귀리랑 반반 섞어 밥을 해먹는데 익숙해지니 나름 나쁘지않았어요. 
그리고 통밀빵은 집에서 통밀 100%, 버터, 메이플시럽, 이스트, 소금 넣고 어제 밤에 만들어놨는데, 확실히 일반 밀가루보다는 빵이 부푸는게 좀 덜했지만 나쁘지않았어요. 앞으로도 종종 해먹을듯해요. 
다만 오늘은 메이플버터가 넘 먹고싶어서 통밀빵에 발라먹었는데 이 버터가 버터반, 메이플시럽 반이라.. ㅎㅎ 
자주 먹지는 못하겠네요. 
아 오늘은 바빠서 식전에 야채를 조금밖에 못먹었고 비첸향 육포를 몇개 먹어서 식전 혈당은 좀 높네요. 
현재 삭센다 0.6 맞고 있는데 삭센다가 식욕을 잡아주지는 못하지만 확실히 혈당은 낮추는듯해요. 
일단 식습관이 완전히 자리잡을때까지 삭센다는 계속 맞을 생각입니다. 

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