파스타

일하는키페리8519

24.02.23 오후 12:36

ㆍ식단

오늘 저녁은 모듬회와 같이 배달된 쯔끼다시로 한끼. 먹자마자 설걷이하고 1000보 걷기 수행중입니다. 바로 상승이 꺽였다가 다시 올라가네요. 이럴 때엔 1000보 걷기 한번 더 할려구요. 주말 편히 쉬세요

클라이밍하는참외8673

확실히 식후 운동은 잠깐, 간단이라해도 필수같습니다. 습관을 들여야 할텐데 게으름 극복이 관건이네요

24.02.24

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