직접 스스로 요리하지 않고, 만들어진 찬종류를 먹게되면 혈당스파이크가 자주 나타나는 데, 이는 보통의 사람들이 음식조제에 생각보다 많은 단당류를 사용한다고 보면, 우리가 접하는 많은 식재료들에 엄청난, 아주 작은 굴씨로 아주 모르는 화학상품명으로 해로운 첨가화학물질이 존재한다는 불편한 진실….Back to the old!

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갈치조림, 흑미밥, 오이냉국, 파프리카, 가지무침