집에서 만든 김밥, 밥은 최소로 하고 계란3, 어육함량 높은 어묵, 깻잎 , 당근 많이,깻잎 ,청양고추 볶음오일은 아보카도유 식후 요가 한시간 요가나 근력운동하면 혈당이 막 떨어지진 않던데 어차피 치팅 혈당 스파이크 아니라 신경 안 씀

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식후 요가 한시간 요가나 근력운동하면 혈당이 막 떨어지진 않던데 어차피 치팅 혈당 스파이크 아니라 신경 안 씀 