저는 일반인인데요ㅠ 식후에 180넘으면 문제있는걸까요ㅜ 당화혈색소도 정상인데

모든 음식을 한꺼번에 먹는 국+밥, 김밥, 심지어 야채 비빔밥 다 안좋아요... 야채+단백질로만 20~30분 식사를 다하시고 밥은 뭐가 되었든 1/5~1/3만 후식 개념으로 조금만 드세요... 일반인은 어떻게 먹든 당관리가 몸이 스스로 알아서 해주니깐 괜찮지만

저는 매번 겪는 일이라 ㅜㅜ 200이 일상인 당뇨인이라 이정도가 나쁜건지도 모르겠네요 ㅋㅋㅋ

공복에 첫 음식이 탄수화물은 혈당을 급격히 올립니다. 공복 후에는 야채나 단백질로 첫 식사 히는게 좋더라구요.

그러니까요 공복 70~80이다가 쌀밥,떡볶이,당류 이런거먹으면 180까지 튀더라구요ㅠ 세끼 다 안먹고 아침 거르고 점심먹으면 그렇더라구요 특히ㅠ 간헐적 단식 안좋네요ㅜ

평균적으로는 정상인 상태에서도 혈당피크는 있게 마련이죠. 문제는 자주 또 오랜기간 반복되면 평균혈당도 오르고 인슐린 저항성도 생기고.. 식후에 걷기 해주세요^^

백미밥이 원인이 아닐까요? ㅠㅠ

헉 식후 180넘는거 처음이네요 이거 괜찮은건가요ㅠ 항상 검진해도 모든수치들이 정상인데.. 식후혈당 피크에 충격ㅠㅠ

 헉 식후 180넘는거 처음이네요 이거 괜찮은건가요ㅠ
항상 검진해도 모든수치들이 정상인데.. 식후혈당 피크에 충격ㅠㅠ

모든 음식을 한꺼번에 먹는 국+밥, 김밥, 심지어 야채 비빔밥 다 안좋아요...

야채+단백질로만 20~30분 식사를 다하시고 밥은 뭐가 되었든 1/5~1/3만 후식 개념으로 조금만 드세요...

일반인은 어떻게 먹든 당관리가 몸이 스스로 알아서 해주니깐 괜찮지만

공복에 첫 음식이 탄수화물은 혈당을 급격히 올립니다. 공복 후에는 야채나 단백질로 첫 식사 히는게 좋더라구요. 

평균적으로는 정상인 상태에서도 혈당피크는 있게 마련이죠. 
문제는 자주 또 오랜기간 반복되면 평균혈당도 오르고 인슐린 저항성도 생기고..
식후에 걷기 해주세요^^