치킨이 의외로 안오르긴 하더라고요

대신 천천히 오르지만 떨어지는것도 상당히 오래 걸리더라구여 과자 빵 (밀가루) 등이 혈당 순식간에 올리고

네에 Glucose Rise vs Glucose Spike(단기에 30 이상 급등)은 다르고 ㅡ spike만 안 생기게 하는게 좋습니다. 보통 영양성분별 소화시간은 탄수는 2시간, 단백질은 4시간, 지방은 6시간 걸려서 ㅡ 평균혈당은 오르겠지만 훨씬 좋아요

지난번 리브레로 모니터링 했을때에도 교촌치킨이 혈당을 천천히 올리더라구요. 좀 의외였는데 이번 ㅋㅋㅋ 치킨도 그렇네요 천천히 올리는대신 계속 혈당이 높게 지속됩니다. 저한테는 삼겹살도 좀 그런 패턴이구요. 뭐가 좋은건지는 모르겠으나 스파이크류는 아닌걸로. 지난밤에 치킨먹고 아침 공복혈당은 95정도였습니다

지난번 리브레로 모니터링 했을때에도 교촌치킨이 혈당을 천천히 올리더라구요. 좀 의외였는데 이번 ㅋㅋㅋ 치킨도 그렇네요
천천히 올리는대신 계속 혈당이 높게 지속됩니다. 저한테는 삼겹살도 좀 그런 패턴이구요. 뭐가 좋은건지는 모르겠으나 스파이크류는 아닌걸로. 지난밤에 치킨먹고 아침 공복혈당은 95정도였습니다

대신 천천히 오르지만 떨어지는것도 상당히 오래 걸리더라구여  과자 빵 (밀가루) 등이 혈당 순식간에 올리고

네에 Glucose Rise vs Glucose Spike(단기에 30 이상 급등)은 다르고 ㅡ spike만 안 생기게 하는게 좋습니다. 보통 영양성분별 소화시간은  탄수는 2시간, 단백질은 4시간, 지방은 6시간 걸려서 ㅡ 평균혈당은 오르겠지만 훨씬 좋아요