오늘 에슐리 가서 샐러드한접시 먹고 치킨+두부 먹고 마지막에 탄수화물류( 로제파스타,김말이,아이스쿠림등) 순서로 원하는 만큼 먹었는데 혈당이 그리 많이 오르지 않고 완만곡선이라 훌륭하네요. 순서의 중요성😎

오늘 에슐리 가서
샐러드한접시 먹고 치킨+두부 먹고
마지막에 탄수화물류( 로제파스타,김말이,아이스쿠림등)
순서로 원하는 만큼 먹었는데
혈당이 그리 많이 오르지 않고 완만곡선이라 훌륭하네요.
순서의 중요성😎
