으니 찬찬히 사용해보면서 본인께 잘 맞는 방법을 찾아보세요. 그러면 센서 안찼을 때도 습관 들이면 좋더라고요. 저는 쉬다 하다 하는데 센서 처음 찼을 때 보다 3달정도 후에 것이랑 보면 평균혈당이 떨어졌어요.

걷기 천보 하면 떨어지는데 저도 글쓴님처럼 두 번 올라요. 그래서 아주 높으면 2천보를 걷거나 중간정도 오른거면 천보 걷고 다시 조금 오르겠거니 두고요, 시간대비는 스쿼트나 전력질주 15초, 3-40초 쉬고 15초 이렇게 5분 정도 하면 확 떨어지더라고요. 개인차가 있ㅇ

식후 걷기를 하면 걷는 동안 혈당이 내려가는 효과가 있지만 180이상 고혈당인 상태가 되는 취식을 한 경우 또는 혈당조절이 잘 안되는 경우에는 걸어서 혈당을 내리는 것 보다 혈당오르는 속도가 빠르고 오래 지속됩니다. 그래서 어느 정도 내리다가도 다시 올라가기도 하죠. 걷는 것으로 안되면 계단을 오르거나 해야하구요. 그러기전에 혈당이 덜 오르는 것을 먹어야 합니다.

안녕하세요. 파스타 초보?? 입니다. 9시와 11시 쯤에 밥과 다른 걸 먹어서 혈당이 올랐는데 한시 즈음엔 계속 걸었는데 왜 오를까요. 걸었는데. 혈당이 절 배신하네요..

안녕하세요. 
파스타 초보?? 입니다. 

9시와 11시 쯤에 밥과 다른 걸 먹어서 혈당이 올랐는데
한시 즈음엔 계속 걸었는데 왜 오를까요. 
걸었는데. 혈당이 절 배신하네요..

으니 찬찬히 사용해보면서 본인께 잘 맞는 방법을 찾아보세요. 그러면 센서 안찼을 때도 습관 들이면 좋더라고요. 저는 쉬다 하다 하는데 센서 처음 찼을 때 보다 3달정도 후에 것이랑 보면 평균혈당이 떨어졌어요. 

식후 걷기를 하면 걷는 동안 혈당이 내려가는 효과가 있지만 
180이상 고혈당인 상태가 되는 취식을 한 경우 또는 혈당조절이 잘 안되는 경우에는
걸어서 혈당을 내리는 것 보다 혈당오르는 속도가 빠르고 오래 지속됩니다.
그래서 어느 정도 내리다가도 다시 올라가기도 하죠.
걷는 것으로 안되면 계단을 오르거나 해야하구요.
그러기전에 혈당이 덜 오르는 것을 먹어야 합니다.