파스타

브래들리

24.07.09 오전 2:43

ㆍ식단

아몬드우유 대신 홈메이드 요거트로 대체하여 만든 오나오. 밥 먹고 실내자전거 10분. 혈당이 높지 않고, 떨어지지도 않는듯합니다. 아직도 배부른걸 보니, 포만감도 오래가고 혈당 스파이크도 없으니 좋은걸로 생각하려 합니다 ㅎㅎ

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