파스타 커뮤니티ㅣ두번째 센서로 바꾼지 4일 정도 되었습니다. 드디어 평균혈당이 100이하로 떨어졌습니다. 당화혈색소 높다고 진단받은지 4년정도 되었는데 이제 어떻게 해야 하는지 알겠어요. 너무 오래 걸렸어요. 기분이 너무 좋네요ㅎㅎㅎ

파스타

졸린말로레두스2268

24.02.17 오후 9:51 수정됨

두번째 센서로 바꾼지 4일 정도 되었습니다. 드디어 평균혈당이 100이하로 떨어졌습니다. 당화혈색소 높다고 진단받은지 4년정도 되었는데 이제 어떻게 해야 하는지 알겠어요. 너무 오래 걸렸어요. 기분이 너무 좋네요ㅎㅎㅎ

일하는키페리8519

칭찬해~ 축하드려요

24.02.17

답글 달기

상냥한다래4437

매일 10씩 떨어지시네요 비결이 뭐에요?

24.02.18

답글 달기

졸린말로레두스2268

아직 기간이 얼마 안되어서 장기적으로 유지될지는 모릅니다. 리브레부터 시작해서 이제 3개월 정도 되어가는데 평균 혈당을 떨어뜨리려면 야간혈당(저녁부터 아침식사 전까지)이 제일 중요한것 같습니다. 저는 식후 혈당이 높은데 이건 낮추는게 쉽지 않더라고요.

24.02.18

답글 달기

졸린말로레두스2268

식후혈당은 개선이 어려우니 차라리 공복 혈당을 낮춰 보았습니다. 그래서 밤사이에 혈당을 충분히 낮추어 놓고 주간에는 너무 오르지 않게 방어하는 느낌으로 하고 있습니다.

24.02.18 수정됨

답글 달기

졸린말로레두스2268

저녁에 탄수화물 적게 먹고 근력운동하고잠 많이 자려고 노력합니다. 자기 전에 혈당 100이하로 낮추고 가능한 약간 배고픈 느낌이 드는 상태에서 자고 있어요

24.02.18 수정됨

답글 달기

졸린말로레두스2268

그리고 확실하지는 않은데 밤에 유산소운동하면 오히려 혈당이 오르고, 근력운동을 하면 혈당이 떨어집니다. 반복해서 비슷한 경향을 보이는데 이유는 모르겠어요.

24.02.18 수정됨

답글 달기

졸린말로레두스2268

사람마다 차이가 있을테니 참고만 해주세요.

24.02.18

답글 달기

상냥한다래4437

근력운동 하셔서 근육이 많아져 혈당이 내려가나보네요 조언 감사합니다 ^^

24.02.18

답글 달기