파스타

일하는배4389

24.07.06 오전 11:57 수정됨

ㆍ식단

삼겹살 2인분. 견과류 강된장. 엷은 비지찌개 쌈 아주 왕창. 식후 2시간 혈당은 136이지만 실제 피크는 3시간 30분 후에 166. 식후 2시간 후에는 걷기 4000보. 삼겹살의 단백질, 지방을 쌈으로 아주 많이 싸 먹어서 피크가 늦게 온 것인지 궁금

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