삶은감자(1개) vs 파스타, 스테이크,콥샐러드 혈당비교 결론 : 점심- 감자(213) > 저녁-외식 양식풀코스(116) 1. 집밥,집간식이라도 무조건 안심할수없다. 2. 꼭 먹는 순서는 식이섬유,단백질 먼저~탄수화물 마지막 3. 먹고싶은 건 건강하게 먹으면 될것같다! ✨삶은 감자를 조심하세요!✨ 213이라니! 처음보는 수치ㅜㅠ (비당뇨인 첫 200 넘은 혈당스파이크) 와…! 채소섭취 없이 순수 감자만 먹었는대, 온리원 딱 1개! 꼭 채소나 견과류,단백질로 워밍업하고 먹어야겠당. 첨으로 200넘어서 혈당 높다구 알람 경고 와서 급 산책함. 킁. 할머니가 점심으루 감자, 단호박 쪄주셔서 딱 한개,4분의1쪽씩만 먹었는데 ㄷㄷㄷ 꼭 채소랑 같이 먹어야할듯! 오히려 저녁 외식메뉴에 샐러드 왕창 먹구~스테이크~파스타 순서로 먹은 저녁메뉴는 116 혈당 수치가 안정적이네요. 이후에 런던베이글에서 베이글 1/4쪽 먹었는대도 감자보다 혈당 안오름 케어센스로 확인해보는거 진짜 좋네요!

삶은감자(1개) vs 파스타, 스테이크,콥샐러드 혈당비교

결론 : 점심- 감자(213) > 저녁-외식 양식풀코스(116)
1. 집밥,집간식이라도 무조건 안심할수없다.
2. 꼭 먹는 순서는 식이섬유,단백질 먼저~탄수화물 마지막 
3. 먹고싶은 건 건강하게 먹으면 될것같다!

✨삶은 감자를 조심하세요!✨
213이라니! 처음보는 수치ㅜㅠ (비당뇨인 첫 200 넘은 혈당스파이크) 와…! 채소섭취 없이 순수 감자만 먹었는대, 온리원 딱 1개! 꼭 채소나 견과류,단백질로 워밍업하고 먹어야겠당.
첨으로 200넘어서 혈당 높다구 알람 경고 와서 급 산책함.

킁. 할머니가 점심으루 감자, 단호박 쪄주셔서 딱 한개,4분의1쪽씩만 먹었는데 ㄷㄷㄷ 꼭 채소랑 같이 먹어야할듯!

오히려 저녁 외식메뉴에 샐러드 왕창 먹구~스테이크~파스타 순서로 먹은 저녁메뉴는 116 혈당 수치가 안정적이네요. 이후에 런던베이글에서 베이글 1/4쪽 먹었는대도 감자보다 혈당 안오름

케어센스로 확인해보는거 진짜 좋네요!